In dieser Pole-Workout-Class geht es um den aktiven Muskelaufbau für euer Poletraining, oder auch für eure Competition-Vorbereitung.

Wir werden verschiedene Bodyweight-Workout-Übungen einfließen lassen, uns aber auch aktiv mit der Pole im Bereich Mounts, Holds und Inverts befassen. In dieser Class werdet ihr eure Rumpfstabilität, Griffkraft, euer Gleichgewicht und vor allem auch eure Muskelkraft auf- & ausbauen.

Der Kurs ist für alle Level ausgerichtet, jeder kann teilnehmen - Polekenntnisse werden nicht benötigt!

Bitte zum Training eine lange und kurze Hose mitbringen, da wir auch aktiv an der Pole arbeiten werden.